호흡만 익히면 절반은 끝
#수영#자유형#입문
- 단계
- 킥판 → 한 팔 → 완성
자유형의 핵심은 호흡이다. 물속에서 코로 내쉬고, 고개를 옆으로 돌려 입으로 짧게 들이마신다. 발차기는 무릎이 아니라 허벅지부터 차는 느낌으로 한다.
킥판 발차기, 한 팔 자유형, 완성 자유형 순서로 배운다. 25m를 쉬지 않고 가는 것이 첫 목표다.
EDITOR'S NOTE
- 1
물속에서 코로 내쉰다
- 2
허벅지부터 찬다
- 3
25m 완주가 첫 목표
호흡만 익히면 절반은 끝
자유형의 핵심은 호흡이다. 물속에서 코로 내쉬고, 고개를 옆으로 돌려 입으로 짧게 들이마신다. 발차기는 무릎이 아니라 허벅지부터 차는 느낌으로 한다.
킥판 발차기, 한 팔 자유형, 완성 자유형 순서로 배운다. 25m를 쉬지 않고 가는 것이 첫 목표다.
물속에서 코로 내쉰다
허벅지부터 찬다
25m 완주가 첫 목표
