SWIMMING

“관절에 부담 없이 전신을 쓰는 운동은 수영뿐이다.”

수영은 관절 부담이 적고 전신을 고르게 쓴다. 구민체육센터 강습은 비용이 합리적이고 새벽·저녁반이 있어 직장인도 다니기 좋다. 자유형부터 배운다.

THE RULES

1. 01

   강습으로 시작한다

   구민체육센터나 공공 수영장 강습은 신청 경쟁이 있으니 접수일을 미리 확인한다.

2. 02

   레인 방향을 지킨다

   레인마다 도는 방향이 정해져 있다. 추월은 벽 근처에서 조심스럽게 한다.

3. 03

   샤워 후 입수

   입수 전 샤워는 필수다. 수모도 반드시 쓴다.