YOUTUBE NOTES
SUMMARY
붓기는 방치하면 고착화되니 일찍 관리해야 하며, 고주파 디바이스·붓기 식품·요가·경락·귀 고무줄을 순서대로 활용하라는 영상입니다. 유산소를 매번 뛰기 어렵다면 전날 밤 관리 루틴을 만들어 보세요. (유튜버 판매·협찬 제품 소개 영상)
KEY POINTS
- 1
리프팅용 고주파 디바이스를 붓기 관리에 쓰려면 아침에 얼굴을 한 바퀴 돌리되 주 2회를 넘기지 마세요.
- 2
나트륨을 배출하는 칼륨이 든 호박·비트 계열 붓기 식품을 저녁 8시~새벽 2시 사이에 챙겨 먹어 보세요.
- 3
맵고 짠 라면 같은 음식은 다음 날 붓기로 이어지니 중요한 일정 전에는 줄이세요.
- 4
요가는 잘할 필요 없이 할 수 있는 만큼만 30~40분 하면 땀이 나고 얼굴 붓기 관리에 도움이 됩니다.
- 5
셀프 경락·괄사는 과하게 따라 하면 구진·여드름이 생길 수 있으니 주의 사항을 알고 적당히 하세요.
- 6
붓기 관리를 마친 뒤 마지막 단계로 씻고 머리 말릴 때나 스킨케어 때 귀에 고무줄을 걸어 두세요. 너무 작은 크기는 아프니 조금 큰 것을 쓰세요.
요약은 MENS EDITION 에디터가 영상 내용을 정리한 것으로, 원 영상의 저작권은 제이현 채널에 있습니다.
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