BE EDGE
외식 메뉴 고르기
메뉴판에서 이기는 법
외식은 피할 수 없다. 대신 고르는 기준을 바꾼다. 튀김보다 구이, 볶음보다 찜, 국물보다 건더기다.
한식이라면 백반, 생선구이, 샤브샤브가 무난하다. 양식이라면 크림 파스타보다 스테이크와 샐러드 조합이 낫다.
밥은 반 공기만 먹고 반찬으로 채운다
소스는 따로 달라고 요청한다
데이트 메뉴는 맛을 우선하고 다음 끼니로 조절한다
PROTEIN BASICS
단백질 기본
MORNING AFTER
술자리 다음 날
SNACK SWAPS
간식 대체