오후 4시의 과자를 바꾼다
#간식#다이어트#습관
- 가격대
- 월 ￦20,000~40,000.-
- 난이도
- 하
체중을 무너뜨리는 건 끼니보다 간식이다. 배가 고파서가 아니라 심심해서 먹는 경우가 많다.
과자 대신 견과류 한 줌, 단 음료 대신 탄산수, 빵 대신 그릭요거트로 바꾼다. 서랍에 넣어두는 것부터 바꾸면 된다.
EDITOR'S NOTE
- 1
견과류는 소분 포장으로 산다
- 2
단 게 당기면 다크초콜릿 두 조각으로 끝낸다
- 3
책상 위에 물병을 둔다
오후 4시의 과자를 바꾼다
체중을 무너뜨리는 건 끼니보다 간식이다. 배가 고파서가 아니라 심심해서 먹는 경우가 많다.
과자 대신 견과류 한 줌, 단 음료 대신 탄산수, 빵 대신 그릭요거트로 바꾼다. 서랍에 넣어두는 것부터 바꾸면 된다.
견과류는 소분 포장으로 산다
단 게 당기면 다크초콜릿 두 조각으로 끝낸다
책상 위에 물병을 둔다
