첫 30분이 하루의 얼굴을 정한다
#아침#루틴#햇빛
- 시간
- 30분
- 추천 상황
- 데이트 당일
일어나자마자 커튼을 열고 햇빛을 본다. 빛이 몸의 시계를 맞추고 밤에 잠이 잘 오게 만든다.
물 한 컵, 찬물 세안, 간단한 스트레칭 순서로 깬다. 휴대폰 알림 확인은 그다음이다.
EDITOR'S NOTE
- 1
알람은 한 번만 맞추고 미루기를 쓰지 않는다
- 2
전날 밤 입을 옷을 정해둔다
- 3
아침 단백질 한 가지를 꼭 먹는다
첫 30분이 하루의 얼굴을 정한다
일어나자마자 커튼을 열고 햇빛을 본다. 빛이 몸의 시계를 맞추고 밤에 잠이 잘 오게 만든다.
물 한 컵, 찬물 세안, 간단한 스트레칭 순서로 깬다. 휴대폰 알림 확인은 그다음이다.
알람은 한 번만 맞추고 미루기를 쓰지 않는다
전날 밤 입을 옷을 정해둔다
아침 단백질 한 가지를 꼭 먹는다
