오후 2시 이후 커피를 끊는다
#카페인#커피#수면
- 마감
- 오후 2시
- 대체
- 디카페인, 보리차
카페인은 몸에서 빠지는 데 생각보다 오래 걸린다. 저녁 커피는 잠이 들더라도 깊은 잠을 방해한다.
오후 2시를 마지막 커피 시간으로 정한다. 그 이후엔 디카페인이나 보리차로 바꾼다.
EDITOR'S NOTE
- 1
에너지 음료와 녹차에도 카페인이 있다
- 2
오후 졸음은 커피 대신 10분 산책으로 깬다
- 3
디카페인 원두를 집에 하나 둔다
오후 2시 이후 커피를 끊는다
카페인은 몸에서 빠지는 데 생각보다 오래 걸린다. 저녁 커피는 잠이 들더라도 깊은 잠을 방해한다.
오후 2시를 마지막 커피 시간으로 정한다. 그 이후엔 디카페인이나 보리차로 바꾼다.
에너지 음료와 녹차에도 카페인이 있다
오후 졸음은 커피 대신 10분 산책으로 깬다
디카페인 원두를 집에 하나 둔다
