“좋은 자세는 키를 커 보이게 만드는 가장 싼 방법이다.”
같은 옷도 자세가 무너지면 싸 보인다. 거북목과 말린 어깨는 하루 10분 교정 동작으로 충분히 좋아진다. 책상 앞에서 바로 할 수 있는 것만 골랐다.
THE RULES
- 01
매일 조금씩
자세는 습관이라 몰아서 해도 소용없다. 하루 두 번, 5분씩 나눠서 한다.
- 02
아프면 멈춘다
당기는 느낌은 괜찮지만 찌르는 통증은 신호다. 범위를 줄이고 필요하면 전문가를 찾는다.
- 03
모니터부터 올린다
운동보다 환경이 먼저다. 모니터 상단을 눈높이에 맞추면 교정의 절반이 끝난다.
PICKS
4개
